Как справиться с геморроем?

Многие женщины, особенно после родов, сталкиваются с этой проблемой, о которой многие стесняются говорить. Это геморрой. Однако есть комплекс упражнений, который поможет предотвратить развитие и справиться с этим заболеванием.

У комплекса есть противопоказания. Им не следует заниматься тем, у кого есть выраженный геморрой, сопровождающийся кровотечениями, шишками и сильными болями. В данном случае проктолог лечение геморроя рекомендует другим образом.

Анатомически, во время беременности, увеличение матки приводит к передавливанию нервных соединений, кровеносных сосудов и лимфатической системы, что ведет к застою в малом тазу. Одними из основных признаков геморроя являются: зуд прямой кишки, появление кровянистых выделений и трещин, болевые ощущения, тянущая боль и т. п.

Первое упражнение – «моргание ягодицами», мы на вдохе их сокращаем и на выдохе расслабляем. При этом разгоняется кровь в малом тазу, улучшается кровообращение и подкачиваются ягодицы. Выполняется 10 -15 повторений.

Второе упражнение – держимся руками за стул и глубоко на вдохе проседаем вниз сжимая ягодицы, а на выдохе поднимаемся вверх и расслабляемся.